러닝2 게토레이 인듀어런스 포뮬러 파우더 (GATORADE Endurance Formula Powder) 게토레이 인듀어런스 포뮬러 파우더 게토레이는 펩시콜라를 만들고 있는 PepsiCo에서 생산하는 스포츠 음료입니다. 가끔 중거리나 장거리 러닝을 할 때, 특히나 여름에 땀을 많이 흘릴 때 영양분의 부족으로 힘이 떨어지는 것을 많이 느끼곤 합니다. 젤 형태의 제품이 간단하고 들고 다니기도 쉽긴 하지만, 전문적으로 러닝을 하지 않는 저로서는 부담되는 가격이었습니다. 관련 제품들을 찾아 보던 중 게토레이에서 나온 인듀어런스 포뮬라 파우더라는 것을 알게 되었습니다. 마라톤 시합에서도 게토레이가 이 음료를 지원하기도 한다고 합니다. 게토레이는 지구력 운동 선수의 요구를 충족시키기 위해 새로운 포뮬러를 사용하여 만든 제품이 인듀어런스 포뮬러입니다. 눈에 띄는 것은 나트륨을 300mg으로 증가시켰는데, 이는 다른 일반.. 2023. 4. 6. 러닝으로 살 빼기 코로나가 시작되면서 그동안 잘 다니던 24시간 Fitness Center를 못 가게 되었다. 운동을 매일 해도 살이 잘 안 빠지는 체질이라 운동을 멈추고 난 후 한 3달 동안 살이 엄청 찜을 느낄 수 있었다. 일명 코로나 살... 2020년도 3월부터 러닝을 시작하였다. 몸무게는 거의 80kg에 육박하는 그러한 몸으로 변해 버렸다. 밖에 나가서 마스크를 쓰고 뛴다는 게 너무 힘들었다. 안 그래도 무거운 몸에 아스팔트 위로 뛰면서 무릎에 충격이 가해져서 5분 이상 뛰는 것이 무리였다. 결국 5분 가볍게 뛰고 10분 걷고 그러기를 반복하였다. 무릎에 무리가 많이 와서 조깅/걷기를 하고, 운동 후에 집에서 움직이는 게 너무 힘이 들었다. 아마존에서 무릎보호대를 사서 잘때 무릎 위에 씌워 놓고 잠을 자곤 하였다.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
